تنفس تائوئیسم برای به جریان انداختن صحیح نیروی چی بکار می

رود . در تنفس تائوئیستی , طریقه تنفس معمولی و در ناحیه پائین

شکم در زمان دم و بازدم معکوس می شود . در این روش به هنگام دم

شکم جمع شده و در هنگام بازدم شکم منبسط می شود . هنرجو در

روش عمل : از طریق بینی به آرامی هوا را به داخل ببرید . سپس

پایین شکم را به آرامی منقبض ساخته و به بالای ناف بکشید . زمانی

که ششها پر شدند به آرامی نفس را به بیرون بدهید . عمل دم

«یین» و عمل بازدم « یانگ » محسوب می شود . این دوباید با هم به

آرامی انجام شوند . همانند دایره ین و یانگ که یکی به آرامی به

دیگری تبدیل می شود . در هنگام بازدم به آرامی تان تین و پائین شکم

را به خارج فشار دهید . ناحیه ای که تان تین قرارا دارد : محلی است

که انرژی چی تجمع یافته و دوران کوچک از آنجا آغاز می گردد . با

انجام این تمرین عضلات شکم در ناحیه تان تین به خوبی پرورش یا

فته و در هنگام دم و بازدم به اندازه کافی انقباض و انبساط پیدا میکند.

در ابتدا انبساط شکم در حین بازدم ممکن است کمی سخت باشد ولی

به تدریج عضلات خواهند توانست تا حداکثر توانایی خود منبسط شده

و شکم از ناحیه ناف تا ناحیه شرمگاهی انبساط پیدا کند . هنر جو نباید

با فشار ناحیه تان تین را منقبض سازد بلکه این کار باید یه آرامی

صورت بگیرد . در این تنفس از حداکثر ظرفیت ریوی استفاده میشود.

تنفس عمیق باعث میشود که ارگانهای داخلی بدن با ریتم تنفس تکان

خورده و باعث تحرک و تقویت آن میشود .